秋季养生茶好喝又健体
2013-08-13 14:30:10
近年来很多人都开始了解慢慢茶叶里的营养成分和药理作用，所以秋季喝养生茶这个保健方法被很多人所接受和使用。今天健康营养小编就来教大家秋季怎么养生，喝什么好，下面一起来看看吧。
桔红养生茶
桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作 用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
茅根银花茶
银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
银耳养生茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿 用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E 以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳 配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
看完上面介绍的这些秋季养生茶后，你知道秋季养生应该喝什么了吗?喝茶这个保健方法轻松又简单，每天比较忙碌的人比较适合哦。还想了解更多秋季怎么养生就看这篇文章：秋季养生要注意预防这些疾病！
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