吃水果有什么好处？水果的营养价值
微微小编 2013-08-14 16:14:37
柳橙
柳橙是比较凉性的水果，有生津止渴的作用，还含有丰富的维生素C，可以说是女性的养颜圣品!
要如何挑选品质比较好的柳橙呢?“皮薄”是挑选的第一个原则，再来就是“果心结实”，用手轻轻地按触柳橙，去体会“皮薄、果心结实”的感觉。几次挑选经验累积下来，假以时日，你一定会很有心得的!
番茄
番茄也是属于比较凉性的蔬果，所以可以清热，对于火气大、口干舌燥有很显著的改善功效。它的维生素C含量也很丰富，所以对于养颜美容也很有用，也可以预防坏血病。它的铁质含量也很丰富，所以可以预防贫血。如果将番茄加上一点点的盐，可以让刚吃下去的西红柿很快被身体各个组织所吸收。
看完上面这些水果的营养价值介绍后，是不是更喜欢它们了呢?想了解更多吃水果的好处有什么就看这篇文章：男人要多吃什么水果？
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