男人日常生活中应该怎么护肾?

肾脏是我们身体上最重要的器官之一,它也是男人非常关注的地方。肾和男人的工作和生活息息相关,所以大家都在找怎么护肾的方法。今天健康营养小编就为大家详细介绍这些知识,在日常生活中大家不妨注意这些细节好好保护我们的肾部。

 

 

1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾;

 

2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入;

 

3.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

 

4.可常饮强肾壮阳杜仲茶。将杜仲叶12克切碎,与绿茶3克一同放入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮用。据《本草纲目》中记载,杜仲味甘,性温、微辛,具有补肝、肾、强筋骨、益腰膝之功效。此方适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。

 

看完上面介绍的这些知识,你知道平时吃什么对肾好了吗?还想了解更多怎么护肾的知识不妨看看这篇文章:男人怎么养肝护肾最有效

 

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