夏季身体燥热，养肝护肝正当时
2013-08-26 16:17:01
炎炎夏日，容易上火“伤阴”，人的食欲自然下降、营养物质摄取不足，迫使人体的免疫机能经常处于一种比较“衰弱”的状态，容易患上感冒、腹泻以及消化道等疾病，这些疾病都可能导致肝功能的异常波动。此外，持续高温、大量出汗，会引起体内水和电解质的丢失，消耗大量的生命能源，自然损伤肝细胞。
中医认为，肝脏是我们重要的免疫器官，是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。都市白领生活压力大，经常应酬饮酒，容易劳累过度、心情不好、郁闷，长此以往会给肝脏造成沉重的负担，具体表现为头涨头痛、面红目赤、急躁易怒、耳鸣等，如果舌苔紫暗，舌肥涩，这是气血不调的表现。严重时手掌发红，皮肤还会出现病理性斑点，甚至有蜘蛛痣，而长期过量饮酒的人还会出现手部的非自觉性颤抖。医生提醒，肝病不防治，或久治不愈，会诱发肝硬化甚至肝癌，危及生命。可见，肝健康问题不容忽视!
营养专家提醒，夏季护肝养肝，应以清热利湿、护阴为主，可多吃些枸杞，尤其是枸杞汤，有清肝明目、降血脂和血压的功效。还可以吃一些动物肝脏或者喝一些醋，对护肝都是有好处的。生活中应当劳逸结合，饭菜也要荤素搭配，清淡不油腻，饮酒更要适度。可适当吃一些西瓜、芹菜、西红柿等，蔬菜要搭配合理，保证营养均衡。
另外，由于夏季肝气生发易引起肝火旺，按揉肝经是此季较好的养生方式。但肝经的穴位有14个，日常生活中没必要用到那么多，一般按揉太冲穴、行间穴就能起到疏肝理气的作用。太冲穴是肝经的原穴，最适合那些平时爱生闷气、压抑自己导致气滞血瘀的人。日常保健时，可以在热水泡脚之后点按太冲穴，从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间，郁气就可纾解。
对于那些平常工作繁忙、应酬多，无暇顾及养肝护肝的人们，专业医生建议可以口服一些养肝护肝的保健品，微微商城热销的体恒健牌养肝片，主要是以硒麦芽粉和中药五味子为主要原料。护肝卫士“硒”可以提高肝细胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂脂的分解从而保护肝脏;而传统护肝中药五味子，不仅能促进胆汁的分泌，更能加速肝内酒精等有毒物质的排泄，抑制肝细胞的病变，是一味养肝护肝的良剂!
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