多吃葡萄的好处有哪些？
微微小编 2013-08-29 11:12:00
葡萄是夏季应季的水果之一，相信有很多人都喜欢吃葡萄，但对于吃葡萄的好处也许大部分人都说不出一二。专家指出，夏天吃葡萄的好处非常多，除了能够防暑降温之外，还有很多功效，下面一起来了解吧!
补充能量
可以说葡萄中最大的闪光点便是其中所含有的极其丰富的葡萄糖以及果糖，这两种物质对我们人体而言非常的重要，因为人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，一旦葡萄糖不足的话就很有可能会因此而导致出现消化不良的情况。而且葡萄也能够被人体直接的进行消化以及吸收，同时还可以迅速转化为人体活动的能源。
除此之外在葡萄中还含有着能够促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸，以及还有多种人体不可缺少的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素等营养物质，对人体健康非常有益。及时迅速的补充能量是吃葡萄的好处之一，因此在这个炎热的夏季不妨适量的多吃些葡萄。
抗衰老
很多人都不知道，其实葡萄也是女性抗衰老的佳品，研究中发现，经常食用葡萄可有效的起到预防身体组织衰老并且滋养皮肤的功效。这是因为在葡萄中含有大量的抗氧化剂，尤其是葡萄皮中所含有的抗氧化剂含量最为丰富，除此之外还含有大量的花青素，这两种营养物质都能被帮助女性有效的起到抗衰老的作用。
这些都是吃葡萄的好处，但是在吃葡萄的时候必须要注意适量，尤其是一些胃寒的人，如果过量吃葡萄的话不但会导致出现腹泻等情况，同时还有可能会导致胃病加重。想了解更多葡萄的营养价值就看这篇文章：不同颜色的葡萄保健效果不一样
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