男性养生一定要养成的好习惯！
2013-09-19 00:41:09
养生不单单是老年人该做的事，年轻人一样要，特别是男性养生，越早对身体就越好哦。那么男性朋友要怎么养生对身体好呢?好习惯是少不了的，今天小编就来为大家介绍好习惯的养生要怎么做，男人们都来看看吧!
1、早晨赖床5分鐘
早晨醒来，应该先花费5分鐘左右的时间赖床———侧卧并深唿吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
2、喝健康的水
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反復煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团桿菌)、隔夜茶等。
3、酒后别洗澡
酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝臟正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢復，加上洗澡时出汗，容易引起有效迴圈血容量不足，导致虚脱。
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