营养早餐吃什么好？
2013-09-11 10:32:49
现代人生活条件在慢慢变好，很多人也越来越关注起了饮食健康，吃什么已经不能够满足他们，吃什么健康，怎么吃这才是大家想要的。早餐时三餐里最重要的一餐，如果吃得好就会让身体更棒，那么早餐吃什么最营养?如何搭配营养早餐呢?一起来看看以下信息吧!
早餐最基本的要求做到三点：
①等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得;
②必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率;
③需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。
1、一杯速冲杯汤
说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。但在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。喝汤清肠排毒，清理你体内宿积的杂物，它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。
现在有不少的速冲杯汤产品，口味多多，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。
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