男人养生必不可少的8种健康食物
2013-09-11 10:32:49
很多男人经常忽略自己的身体健康，觉得自己身体倍棒，所以一直不停努力的工作着。长时间下去很容易让男性身体透支，这时候就需要靠养生来帮助自己调理身体。今天小编就为大家介绍男人养生吃什么健康的食物好，有兴趣的朋友一起来看看吧!
1、大蒜缓解疲劳
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。
2、多吃蚝能补精
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足时，就会影响精子的数量与品质。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。
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