精子活力低吃什么好？怎么提高精子质量
2013-09-16 09:33:41
精子活力低大家也称为弱精症，是导致男性不孕不育的原因之一。现在有很多男人每天奋斗在工作岗位上，常常忽略掉自己的身体健康，从而导致精子质量下降。那么精子活力低吃什么好?怎么样才能提高精子的质量呢?多吃富含微量元素的食物是一个很棒的方法哦。
鸡肝非常有营养，男人吃了大补
1、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
瘦肉含有大量蛋白质，非常营养
2、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
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