怎么缓解压力好？喝茶最靠谱
微微小编 2013-10-13 11:57:27
最近几年，我们经常听到人因为生活的压抑不开心而自杀的案件。据悉，我国每年有28.7万人死于自杀，占全部死亡人数的3.6%。另据了解，在自杀者中，80%左右的人患有抑郁症，其中21-50岁的青、中年人群占多数。今天小编就来教大家怎么缓解压力好，一起来看吧。
闲花落地
原料：熏衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。
作法：在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。
特点：薰衣草具有舒压、安眠的作用，茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。
洋参玫瑰茶
材料：西洋参、黄耆、枸杞各2钱，玫瑰15朵。
作法：将药材洗净，加500cc滚水冲泡，焖约20分钟即成元气茶饮。
效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。
玫瑰茶蜜茶
材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。
作法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。
效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。
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