吃什么抗衰老?20款平价食物来帮你

衰老是每个人都必须要经历的,但衰老又是每个人都不愿看到的,我们如何延缓衰老速度?抗衰老最好的方法都有哪些?生活中我们抗衰老的食物有什么?现在就随小编一起来看以下的内容吧!

 

 

1、蜂蜜:“安五脏,益气补中,久服能强志轻身,延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常吃能提神补脑,耳聪目明,身手矫健,容光焕发。

 

2、大枣:有抗衰老和延年益寿的作用。

 

3、桑葚:桑葚含有丰富的维生素E、C,以及微量元素钙、磷等,具有补血养阴、益精健身作用,常饮可预防动脉硬化。

 

4、龙眼:又称桂圆,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神,驻颜抗衰的作用,主治年老体弱,气血不足,脑力衰退。

 

5、芝麻:能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服,轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能使皮肤光泽,延年益寿。

 

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