吃什么对皮肤好？10种护肤食物来帮你
微微小编 2013-10-16 22:11:00
如何护理好自己的肌肤?特别是在这个干燥的秋季，这是每位爱美男性女性朋友都要面对的问题。化妆品里都有一定的化学成分对皮肤也有不良影响，我们何不向食物下手呢!吃什么对皮肤好?护肤的食物有哪些?下面就和小编一起来了解看看吧。
1、梨
梨的营养丰富几乎不逊于苹果，它富含铜、钾、铁、锌、镁、维生素C、维生素E、维生素B和维生素K，这些有助于促进肌肤健康红润的物质。
“尽管梨具有较高的氧自由基吸收能力，能有效的中和老化的自由基，但是大多数抗氧化剂都存在于梨皮之上”，斯奈德说：“因此，如果你打算吃梨来养生抗衰老的话，建议食用有机梨，这样才能远离农药的侵害。”
2、卷心菜
“出乎很多人意料之外，卷心菜中的维生素C含量，甚至比橘子中维生素C含量还要高出约11%。而维生素C无疑是超级抗衰老营养素，它有助于治疗受损的皮肤组织，并减轻肌肤皱纹”，斯奈德说。>>>如何保养皮肤 7错误方法让你红颜衰退
此外，蔬菜中所富含的维生素A，也有助于抚平细纹。
3、姜黄
姜黄能促进血液循环，有助于保持红细胞聚集，以及促进它们的形成。
这就能帮助我们获得好肤色吗?
斯奈德解释说：“姜黄能促进血液循环，通过更好的血液循环，能够提亮肤色，使皮肤看起来更加水嫩和健康;而血液循环增强能更有效的排出体内毒素，更是有助于防止痤疮等皮肤问题。”
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