吃什么蔬菜可以帮助我们抗辐射?

 

电脑、手机、微波炉、电视等等电器已经成了我们生活中不可缺少的部分,但是,随着科学研究的发展,我们发现这些电器常常会产生一些电磁波和辐射,对我们的健康会有所威胁,今天小编就来为大家介绍抗辐射的蔬菜水果有哪些,一起来看看那吃什么能抗辐射吧。

 

胡萝卜:

 

为什么说胡萝卜也是一种抗辐射的食品之一呢?因为胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让我们的免疫系统增强,从而达到一种抗辐射的身体,然后胡萝卜素也可以让我们的细胞显得更加年轻,让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。

 

苦瓜:

 

吃饭时适时吃点苦瓜,苦瓜里面含有一种成分,可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原。具有一定的抗癌作用。而且还具备有降血脂和血压的特点。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用。同时进一步提高自己抵抗力。提高身体里面的反应机制。

 

橘子:

 

味道微酸,而且营养丰富富含蛋白质脂肪碳水化合物,微元素有钙磷铁胡萝卜素等,是我们身体中不可或缺的营养元素之一。而且抗氧化成分高,可以促进免疫系统的增强。可以让肌肤保持靓丽光泽。橘子不可与螃蟹一起食用,否者可能会引起身体不服。

 

草莓:

 

其实草莓里没100克草莓中包含50-100毫克维生素C,和苹果相比,于上班族来说,小小的草莓真的能让你远离辐射吗?难道真的是小身材大营养,草莓维生素C含量高出10倍以上,草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好,这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化,干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。

 

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