秋季养生粥的做法大全！
2013-10-31 15:11:00
喝粥不分季节，很多人都只认为夏天喝粥最好，不是这样的，秋季喝粥还能进行养生。喝粥养生非常利于身体的吸收，特别是喝适合自己的粥，这样效果更好还能养胃。今天小编就来为大家推荐各种养生粥的做法和介绍，秋季养生靠它们就可以搞定哦。
1.芝麻粥：
捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。
秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
2.山芋粥：
山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
3.木耳粥：
取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。
4.牛肉粥：
切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。
5.枸杞粥：
枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。
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