男人40开始老化，如何抗衰老？
微微小编 2013-11-02 11:04:00
事实上，科学家曾推算出人的自然寿命应是110岁至150岁，而我们大多数人之所以不能活到自然寿命，最主要的原因是“过早衰老”，有些人甚至到了中年就患上慢性疾病。其实，只要在生理和心理上做好防备，人人都可活到90岁。下面就让小编来为大家介绍男人如何抗衰老最有效吧。
■老化从40岁开始
所谓“抗老”，有人认为是让自己“虽老而看起来不老”，有人则认为是“老当益壮”，虽然年纪不小却仍然活得健康。
那么，什么才叫“老化”?一般人又是在什么时候开始老化?郑医生说，大多数人大约是在40岁左右开始老化，男性出现老化征状的时期，称为“男性更年期”，女性在停经前的7年里，由于激素的分泌减少而导致生理机能和解剖生理方面的改变。
■一般人老化的现象包括以下几点：
无原因的疲倦和乏力、易激动、脾气暴躁、性欲减退、阳萎、毛发干燥、皮肤失去弹性与光泽，同时出现老人斑，皱纹也随着出现、记忆力减退，想要记住的事却老是回头就忘、容易头晕、气色不好、肠胃蠕动变慢，容易消化不良及便秘、腹部脂肪增加，肌肉却无法强化，人也变得容易变胖、全身发热、潮红、多汗、态度消极。
目前医学界最受关注的老化理论是“自由基理论”，认为人体摄取愈多热量，因新陈代谢所产生的自由基会不断攻击细胞，导致细胞损伤。长久下来，细胞无法修复，就会出现老化现象。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
