薏米的功效与作用 健脾益胃治脾虚

 

说到除湿大家第一想到的可能就是薏米,在秋冬阳气开始上升,但体内湿气很重的朋友可以吃些薏米来清除体内的湿气,薏米最好的吃法是薏米红豆粥,今天与小编来看看薏米的功效与作用有哪些!

 

薏米的功效:

 

1、生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

 

2、 薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

 

3、 将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

 

4、 薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

 

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