增加男人免疫力的食物有哪些？
微微小编 2013-11-04 21:13:00
我们身体的健康是需要免疫力，而饮食对于增加男人的免疫力非常的重要，所以男性朋友们一定要健康的饮食。其实生活中有很多能够增加免疫力的食物有什么，那么大家知道吃什么能增加免疫力吗?不了解的话可以来看看以下文章哦。
增加免疫力的食物有很多，杏仁就是其中的一种，这种很受欢迎的坚果是维生素E的很好来源，维生素e是一种对抗疾病的抗氧化剂。吃一把杏仁当做午间的零食，或者加入菜肴里增加风味都是可以的。
我们的生活是离不开蔬菜的，胡萝卜就是其中的一种健康蔬菜，黄色和橙色的蔬菜，如胡萝卜，含有β-胡萝卜素。这种化学物质能在身体里转化成维生素A，它能增加t细胞数量、增强免疫。胡萝卜也是很好的小菜。
生活中橙色的食物很少，红薯也是其中的一种，红薯是一种橙色食物，同样含有β-胡萝卜素，在体内能转化成维生素a，能有效对抗呼吸道感染。可以用红薯做汤、沙拉、小菜。
让男人增加免疫力的食物很多，以上这些都是可以让男人增加免疫力的食物，对我们的健康有很多的帮助，想知道更多吃什么增加免疫力的信息就看这篇文章：如何提高男人的免疫力
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