男性饮食：夜宵吃什么最健康？
微微小编 2013-11-06 07:11:00
男性饮食健康非常的重要，我们平时需要的营养元素大多都来自于饮食，很多的职场男人非常的喜欢吃夜宵，那么适合做夜宵的饮食有什么呢?健康的夜宵有哪些?下面就和小编一起来了解夜宵吃什么好。
健康的夜宵最主要的是能够帮助我们睡眠的食物，温牛奶非常的合适，睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
除了温牛奶，蜂蜜也是非常好的夜宵，蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
很多人都知道蜂蜜对我们身体的健康有很大的帮助，蜂蜜富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
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