怎么喝奶粉最健康？
微微小编 2013-11-10 10:06:00
在日常生活中很多中老年人为了营养都会喝奶粉，但是很多人都不知道该怎样正确的喝奶粉，那样就只会白白的让奶粉的流失掉，那么我们应该怎么喝奶粉才是最健康的呢?下面就一起来看看吧。
1.在洁净的容器中先倒入7份65℃左右的温开水，然后放入1份奶粉，也可按自身的需要确定奶粉的量，先让其自然溶解，然后搅拌使其彻底溶解即可饮用。
2.冲奶粉的水一定不要用开水，因为水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值。
3.食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯，有助安眠。早餐时饮用奶粉时，应配有其他食品一起食用。
4.不要空腹喝奶，由于空腹时，牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。
看完以上介绍的这些怎么喝奶粉的知识后，相信大家都知道如何健康正确的喝奶粉了吧。不过小编在这里要提醒大家，奶粉虽然营养，但是不要喝太多，以免补充营养过量哦。想了解更多健康保健知识就看这篇文章：外出吃饭如何点菜更保健
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