中年男人吃什么蔬菜降血糖呢？
微微小编 2013-11-13 15:17:00
中年男人的健康非常的重要，男人到了中年以后身体上的毛病就会逐渐增多，三高是很多中年男人都伴有的疾病，高血糖是男人非常头疼的疾病之一，因为高血糖的男性饮食是非常挑剔的，那么你们知道生活中吃什么蔬菜可以降血糖吗?有什么降血糖的食物呢?一起来看看以下知识吧。
生活中降血糖的蔬菜有很多，苦瓜是不可缺少的，味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
南瓜对我们身体的好处也有很多，而且它降血糖的效果也是非常好的，味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。
洋葱是我们生活中最廉价的降血糖的蔬菜了，味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
生活中降血糖的蔬菜的确不少，血糖的男人最害怕的就是糖，所以高血糖患者的饮食就应该避免糖的出现，这些降血糖的蔬菜对他们的健康有很大的帮助，希望这些健康的饮食能够帮助他们走向健康，远离亚健康。想知道更多中年男人保健知识就看这篇文章：中年男人该如何养生
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
