男性保健不能缺少的这些健康食物
微微小编 2013-11-14 20:11:00
如今男人的健康已成为全社会所关注的话题，养生越来越受男人重视。男人若想让自己更加健康、强壮，就离不开合理的饮食。那么有什么男性保健食物对男人身体好呢?下面就和小编一起来看看，多吃它们对健康也非常的有帮助哦。
鲜枣对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，补充维生素C，以应对繁重的工作。除鲜枣外，富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。
大蒜缓解疲劳
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。
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