吃什么能长寿？长寿的秘诀
微微小编 2013-11-17 17:08:00
每个人都希望自己能够长寿，那大家知道吃什么能长寿吗?今天小编就为大家推荐一些吃了能够长寿的平民食物，让每个人都可以把身体吃得更健康，这样就能更长寿了哦，下面一起来了解。
1.清晨醒来时多吃食物;
2.来不及吃早餐别空手上班;
3.和孩子一样喝奶;
4.睡不好会发胖，每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅;>>>人如何做才长寿 中医传承百年的10长寿方
5.蜂蜜人体细胞忠实的扞卫者，据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病;
6、不停地运动，把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍;
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