男人怎么吃枸杞效果好？
微微小编 2013-11-17 15:08:00
我们经常看到很多菜肴里有枸杞，也有男性喜欢拿来泡茶喝，可想而知枸杞的功效对男性有多大了吧。其实，枸杞的作用不仅如此，吃枸杞能起到固精的作用，对于苦苦寻找如何提高精子质量方法的男性来说，真是太棒了!下面我们就来详细了解枸杞吧!
枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞一年四季皆可服用，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞子一天吃多少为宜?枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
合理的饮食习惯也是提高精子质量的重要方法之一，所以男性朋友平时不妨多吃枸杞来强精吧。想知道更多枸杞的营养知识就看这篇文章：最常见的几种枸杞泡茶的种类
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