电脑族常吃什么食物能护眼
微微小编 2013-11-22 11:33:20
现代生活中，不少人经常使用电脑，眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿。如果要做一个完美的人，就要注意加倍保护眼睛，明眸善睐，没有明眸，哪有魅力?日常生活中有很多食物对我们眼睛好，下面小编就来为大家介绍吃什么对眼睛好吧，一起来了解看看。
维他命A
维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。每天都是脏兮兮的分泌物，还有多少漂亮可言?你可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
决明子
具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
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