男人如何轻松度更年期？
微微小编 2013-11-22 14:09:00
男性没有女性更年期表现那么强烈，仅仅只有10%-20%的男性在50岁以后出现明显的征兆，表现为心血管系统、神经系统和泌尿系统的障碍。 那么，即将进入或正处于更年期的男性，如何安然度过呢?男性更年期要怎么做才好?
首先要养成良好的生活习惯。平时参加体育活动的应坚持下去;不参加运动的则可从做些比较轻松的早操和散步开始。并且注意饮食和营养的合理摄入，特别是限制脂肪和高热量的食物。
还应戒烟。
二是保持心态的稳定。
三是善于创造一个和谐的家庭氛围。平时不要因小小的口角而彼此不睦，心态的失衡很容易导致老年男性的神经衰弱和阳痿，使更年期男性的病态征兆愈加严重。
四是对有明显更年期征兆的老年男性，应劝他们求医，检查诊断是否隐藏着其他的病症，以便及时治疗。
希望以上介绍的这些男性更年期知识能为你带来帮助，更年期的男性朋友不妨按照上面的方法进行保健，效果不错哦。下面我们再一起来看看这篇文章：男人更年期的膳食指南
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
