男人应该如何预防肾虚？有什么方法
微微小编 2013-11-27 08:05:00
肾虚是男人最大的困惑，也是男人最害怕患上的疾病之一。肾虚在不断的威胁着男人的健康，那么你想好什么预防肾虚的办法了吗?很简单，每天坚持做以下4个防肾虚运动就可以了哦!
一、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
二、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)
1。两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
2。足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
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