男人常吃鲜枣可以缓解工作压力 鲜枣的功效作用
微微小编 2013-12-02 16:15:00
工作压力大，对于生活在都市的人们来说，无疑是个不争的事实。一说减压，大家不约而同地把减压对象对准了在工作、家庭以及社会中长期扮演担当者的男人。专家建议，鲜枣可以很好的帮助我们缓解压力，男性朋友不妨多吃对减压很有效果哦。
鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。
可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。
由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。
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