微微小编 2013-12-05 12:17:00
番茄是我们比较常见的一种蔬菜,而且很多人都是会选择在夏季的时候吃番茄来减肥,其实冬天也可以考番茄减肥哦。如何擦能让番茄更好的为我们甩脂呢?多吃番茄减肥餐吧!
番茄烧茄子
材料:茄子、番茄、黑木耳、蒜、生抽、蚝油、白糖、植物油。
做法:
1、木耳泡发;茄子切块;番茄切块;蒜切蒜粒。
2、锅中倒一些油,先将茄子锅油煎软,盛出备用。
3、茄子盛出后,将蒜粒倒入锅中,用底油炒香。
4、放入番茄块翻炒,将番茄炒软,出汤,成酱状。
5、放入木耳翻炒一分钟。
6、将茄子倒入。
7、倒入蚝油。
8、根据口味加糖和少许生抽,以大火烧约2分钟入味即可。
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