男人番茄减肥餐 让你恢复好身材

 

番茄是我们比较常见的一种蔬菜,而且很多人都是会选择在夏季的时候吃番茄来减肥,其实冬天也可以考番茄减肥哦。如何擦能让番茄更好的为我们甩脂呢?多吃番茄减肥餐吧!

 

番茄烧茄子

 

材料:茄子、番茄、黑木耳、蒜、生抽、蚝油、白糖、植物油。

 

做法:

 

1、木耳泡发;茄子切块;番茄切块;蒜切蒜粒。

 

2、锅中倒一些油,先将茄子锅油煎软,盛出备用。

 

3、茄子盛出后,将蒜粒倒入锅中,用底油炒香。

 

4、放入番茄块翻炒,将番茄炒软,出汤,成酱状。

 

5、放入木耳翻炒一分钟。

 

6、将茄子倒入。

 

7、倒入蚝油。

 

8、根据口味加糖和少许生抽,以大火烧约2分钟入味即可。

 

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