草莓的功效作用 护心抗癌助消化
微微小编 2013-12-04 19:11:00
草莓是我们很多人都喜欢吃的一种水果，它酸酸的甜甜的口感征服了众多人群。那么草莓的好处有哪些呢?吃草莓可以为我们身体带来什么帮助?下面我们就一起来了解草莓的功效作用有哪些吧!
草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。
护心
哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。
助消化
1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。
护眼
《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现，每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黄斑病变危险降低36%。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
