冬季如何预防抑郁症？

进人冬季之后，有些人,特别是一些老年人，会发现自己的记忆力明显地下降，思维变得迟钝.行动不利索，口味也变差了。有些原来就有病的人甚至对生命也不珍惜了。这些人患的可能就是抑郁症。老年人中约有3%的人患有抑郁症。下面我们就来了解冬季保健，如何预防抑郁症。

寒冬时节，万物凋零、雪花纷飞，这常会使人在精神上产生压抑感，一些患有慢性病和体质衰弱的人，尤其是年老者或平素情绪比较低落的人，此时更会触景生情.抑郁寡欢，精神极其低落。加上冬天昼短夜长，日照时间的缩短，使人体的松果体分泌出较多的会使人情绪不佳的松果体激素，而使人兴奋的的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少。因此，人就会处于抑制状态:情绪低沉、食欲不佳、睡眠不好、注意力难以集中。

所以一遇天气不好，有些人的情绪就容易低落。而由于天气寒冷，人体外周的血管收缩，容易诱发或加重心脑血管疾病，而有些人因肺部感染导致呼吸困难。这些疾病及治疗这些疾病的某些药物，都有可能使患者发生抑郁症。