老年人的冬天饮食禁忌

 

对老年人来说,冬天通常吃过晚饭就回房自个休息了。人老体就衰,脏腑功能减弱,若晚餐高兴,多吃上儿口饭,多喝上一碗汤,这些多吃的食物就会停滞胃院,引起消化不良,甚至其他的疾病。因此,老年人冬季保健注意饮食就好了。下面我们就为大家介绍一些老年人冬天饮食禁忌,都来了解看看。

 

一忌吃得过饱.若腹部饱胀,会使a肌位置上移,影响到心肺的正常活动。加之多吃的食物需要消化,大量的血液会集中到胃肠道去帮忙.导致心脑部位的供血量减少,容易引起急性肠胃炎、急性胰腺炎、心绞痛、脑中风等症。

 

二忌贪杯暴饮。晚间饮酒过多,易引起急性酒精中毒,伤胃、伤肝、伤脑。

 

三忌肥甘厚腻。油腻食物食之过多,会对肠钻膜造成刺激而消化不良,影响到营养的吸收,加重脂肪的沉积。晚餐应以吃清淡食物为主,有利于益胃生津、睡眠安宁。

 

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