各种类型男人需要的蛋白质有哪些不同
微微小编 2013-12-25 05:12:00
很多食物里都含有丰富的蛋白质，比如说肉、鱼、鸡蛋、大豆等等，但是不同的男人需要补充的蛋白质是不同的。那如何选择适合自己的蛋白质食物来进补呢?下面我们就来看看各种类型男人怎么补蛋白质好!
工作压力大的男人
最适合的蛋白质：土豆、红薯
原因：土豆、红薯富含酪氨酸，是制造缓解情绪、减轻压力的激素的重要成分，有助消除焦虑、忧郁、头痛。
何时吃：晚餐吃
有脂肪肝倾向的男人
最适合的蛋白质：鱼、谷物
原因：这些食物富含蛋氨酸。蛋氨酸可以帮助身体分解脂肪，能预防脂肪肝，并将有害物质如铁、铅等重金属除去，有利于肝脏解毒功能。身体一旦缺少蛋按酸，铁元素就会在肝脏堆积，甚至导致肝坏死。
电脑族男人
最适合的蛋白质：海产品
原因：经常使用电脑的人会损伤视力，海产品中的牛磺酸有助于改善视力，特别是牡蛎、蛤蜊中牛磺酸可高达400毫克/100克以上。
何时吃：晚餐吃
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
