帮男人养肝护肝的营养汤品

 

肝,是我们人体健康的无声卫士,对男人来说肝脏更是相当重要,爱喝酒、熬夜、抽烟,这都需要肝脏来为您排毒、所以说,男性朋友一定要注重对肝脏的养护,但是我们发现很多人都不知道如何养肝护肝?你知道吗?今天我们就来为大家介绍一些可以帮助我们养肝护肝的养身汤,快来看看吧。

 

禾花鱼豆腐汤

 

原料:禾花鱼适量、豆腐适量、酸笋适量、姜适量、葱适量、油适量、盐适量

 

做法:1、鱼处理洗净,砍块,豆腐切小块,酸笋切簿片,姜切簿片,葱切碎。2、热油锅,爆煎鱼肉至变色。3、加酸笋一起煎炒至鱼外表稍变黄色。4、加适量的水,加入豆腐大火煮沸,一直用大火哦,这样汤才白白滴,浓浓的。5、煮个8分钟即可,即煮至豆腐熟透,汤色变浓白即右,加入适当的盐。6、盛出,撒入葱花即可。

 

苹果玉米汤

 

原料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块

 

做法:1、鸡腿去掉皮下脂肪,飞水(就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出2、苹果跟玉米切成块。3、把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入瓦煲。4、大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味。5、喜欢喝原味的,就无须加盐,苹果的清香跟玉米的甘甜都溶解在汤中。

 

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