健康养生粥 喝出男人强壮身躯
微微小编 2013-12-11 00:09:00
清粥小菜虽然看似寡淡，但是我们都知道吃这些食物能保证我们的身体更加健康，尤其是一些养生的粥品，不但美味滋润，还能有各种不同的效果。下面就来看看我们为男性朋友推荐的一些男人养生粥，让您吃出健康来!
粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐，也适合做夜宵，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。
养生粥是人们喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。
下面向大家推荐几款雨水节气的养生食疗方，让你在雨水节气吃出健康。
食疗1：银耳粥
[原料]：银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。
[做法]：摘净洗好银耳，淘洗干净大米，放入锅内同煮粥.熟时加入冰糖(或白糖).每天一次。
[功效]：此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗，遗精腰痛等症。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
