蘑菇那些神奇的功效你都知道吗？
微微小编 2013-12-18 22:11:00
说到蘑菇，相信大家都不陌生的吧，蘑菇不仅营养丰富，味道鲜美，还有维生素A宝库之称呢。除了这些，蘑菇还有我们所不知道的营养价值，下面我们就一起来了解吧。
1、二十大卡：一小把蘑菇中，蕴藏了大自然的精华，是非常健康的食物。蘑菇里的营养有助心脏健康，并能提高免疫力。每餐蘑菇的热量大概只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了。
2、味道：蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。
3、维生素D：其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，蘑菇是个例外。并且，其中的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。
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