高血压患者的饮食注意事项

高血压是诱发心脑血管疾病元凶之一，对男性身心危害最大。而不合理的饮食是导致高血压的一个重要因素，所以，高血压患者平时应该遵循控制血压的饮食原则。今天我们要为大家介绍的是高血压饮食禁忌，如果你也有高血压，这些知识不能不知道。

1、控制膳食脂肪

其实这也是为了达到控制体重的目的，因为过度摄入脂肪会导致肥胖。脂肪的质量比其数量有更重要的意义，动物性脂肪含饱和脂肪酸高，可升高胆固醇，易引发血栓形成，使高血压脑卒中的发病率增加;而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高，能延长血小板凝集时间，抑制血栓形成，降低血压。故食用油宜多选食植物油，其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物。