男人冬天应该怎么补身体？
微微小编 2013-12-16 00:37:00
在我国民间流传着“三九补一冬，来年少病痛”的说法，由此可见冬季进补对男性身体健康的重要性。为了使冬季“进补”能更准确地达到预期效果，男士们应注意进补的禁忌和进补的策略。
冬季男人进补应注意那些
1、最好的进补时间是从“冬至”开始，到“三九”结束，一共27天。这时进补可以为来年春天预防传染病、增进体质打下基础。但很多人一进立冬，就已经迫不及待地开始进补，这时天气还非常干燥，补多了很容易破坏身体气血平衡。
2、补得太多“不该补的人乱补”是冬令进补中一个常见的误区。对于体质比较好、能正常进食的年轻人来说，不提倡进补。真正要补的应该是年老体弱者，以及亚健康的人群。
3、补得太贵燕窝、人参、阿胶、冬虫夏草，这些昂贵的滋补药材，作用被吹嘘得越来越神化。沈雁英说，其实完全没必要迷信它们，银耳就可以代替燕窝，大枣就可以代替阿胶。
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