适合男人冬季进补的养生汤有哪些?

 

生地粥

 

材料:生地黄30克,75克粳米。

 

制作:将鲜生地黄切细,用适量清水熬约半小时后,滤汁,再复熬一次,合并药液浓缩至约100毫升,备用;75克粳米淘洗后煮成白粥,加入生地汁搅匀,食时可加白糖少许。

 

功效:本药膳具有滋阴益胃,凉血生津之功,可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。

 

山药薏米粥

 

材料:薏苡仁60克,生山药60克,柿霜30克

 

制作:将山药捣碎,柿霜切成小块,同煮成粥。

 

功能:补肺、健脾、养胃,适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻,食欲减退等脾肺气虚的病症。

 

注意,药膳中常添加热性药材如红参、十全大补汤、八珍汤等,较适合严寒时使用;天气如尚未转冷,尤其在气温多变、忽高忽低的时节,较容易有呼吸道症状如过敏、感冒等,日常食补应注重增强免疫力,可喝粉光参茶顾气管,或以药材如黄耆、枸杞泡茶饮用,少吃生鱼片、海鲜等生冷食物,多吃辛香蔬菜如葱、生姜、洋葱等。

 

男士朋友们,冬天注意要早睡晚起,避免熬夜,天气寒冷的时候,给自己一碗暖暖的养生汤,这样就能整个冬天健健康康的哦。下面我们再来看看这篇文章:

 

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