男人不得不说的那些事 男性更年期症状及调理
2013-12-02 10:03:20
“男性更年期”这一概念，目前已在医学界得到广泛认同。据统计，有1/3的40一70岁男士都会出现更年期症状。那男性更年期应该如何调理呢?有什么方法?今天我们就来和大家分享，有兴趣的男性朋友不能错过哦。
每个男士的更年期症状不一样，主要有以下4大类症状:1、情绪和认知功能障碍，如疲劳、工作能力下降、注意力不集中等;2、性功能减退;3、生理机能症状，如失眠、便秘、骨骼关节疼痛等;4、血管舒缩症状，如多汗、潮热、心悸等。
出现这些症状主要是由于睾丸、脑垂体、下丘脑和大脑皮层之间的作用失去了平衡。此外，不健康的生活方式(如吸烟、酗酒等)、慢性病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期疾病。
哪些男性易出现更年期症状呢?日本一项研究总结出6种易患更年期疾病的职业：银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士及其他事务职员。另外，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者，都容易患此病。
一些营养专家指出，男性进人更年期时，每天可多吃5种食物:薏仁、黄豆、山药、牛芬及蜂王浆等。男士们还要加强运动锻炼，保证充足睡眠，改变不良生活咯好，保持乐观平和的心境。还想了解更多男性更年期的相关知识介绍就看这篇文章：男人更年期的膳食指南
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