失眠吃什么药膳好？如何治疗失眠？
2013-12-09 10:39:35
失眠是指人睡困难、睡后易醒或晨醒过早，并伴有多梦，严重者整夜不能人睡。偶尔失眠对人体不会有多大影响，但长期失眠则使人精神疲惫、心神不宁，食欲下降。常言说:胃不和则卧不安，卧不安亦胃不和。两者互为因果，饮食失调是导致失眠的重要因素，饮食调养对改善失眠则有一定帮助。下面我们就来看看失眠吃什么好吧。
枣仁红枣汤
材料：炒枣仁20克，大枣15克
制作：先将炒枣仁捣碎，大枣水煎沸后小火煮30分钟。
用法：睡前用枣汤送服捣碎的炒枣仁，每日1剂,2周1个疗程。
功效：养心安神，益阴敛汗，补益脾胃。川于失眠伴有汗多，纳少不香，舌淡红，脉细弱。
交藤合欢茶
材料：夜交藤15克，合欢花9克，冰精10克。
制作：将上2味药川开水冲洗一下，与冰糖一起放人杯中，加开水冲泡，待冰糖溶化即成。
用法：1每日1剂，当茶饮用。10天为1个疗程。每剂药冲泡3-4次。
功效：养心安神，理气解郁。适川于失眠伴有胸中郁闷，胃口不好。
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