干燥的冬季怎么去火好?5款食疗灭火最有效

 

2、绿豆粥

 

食材:绿豆300g、水适量

 

做法:(1)绿豆适量。(2)洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间(我是上班前泡的,晚上回家做,泡了一天。(3)晚上回家把泡好的绿豆,清洗干净4)绿豆里加入适量的水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点。(5)大火煮开后转小火继续煮(6)搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮(7)15分钟左右已经软烂,可以吃了!

 

3、川贝母冰糖梨盅

 

食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量

 

做法:(1)雪梨洗净。(2)川贝母捣碎。(3)将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。(4)将川贝母分成两份分别放入。(5)将40克冰糖分成两份分别放入。(6)在梨盅内加入少许水。(7)用牙签固定,放入蒸锅中。(8)大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 冬天怎么降火 降火食疗 食疗