怎样喝酒不伤肝？这样做最好
微微小编 2013-12-26 06:06:00
男人都爱喝点酒，有时候有些业务往来，喝酒也难免。快到年末了，参加朋友聚会和正式的宴会的机会逐渐增多，更增加了喝酒的机会。酒喝多了就会伤害肝脏，也会带来一系列的身体危害。结合这些问题，我们为大家总结了7个关于怎样喝酒不伤肝的方法，需要喝酒的朋友们不妨都来看看吧。
1：饮酒配合吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜。
为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。
2：喝清水，恢复体内水分平衡
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。
不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。
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