冬天补脑吃什么好？5种美食吃不停
微微小编 2013-12-27 20:03:00
冬季吃什么可以御寒补脑你知道吗?冬天可以用天寒地冻来形容，面对这么冷的天气谁都想窝在被窝中，但是我们不得不顶着寒风上班去，勤勤恳恳地工作，实在是无奈。有什么补脑食物可以帮助我们大家醒脑补脑，让自己一天工作更快速更有效率呢?以下这些食物你不能错过哦。
推荐一：核桃
因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
推荐二：葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
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