饮食误区：这些食物不宜空腹吃
t1ng 2013-12-31 09:19:51
很多朋友喜欢空腹吃香蕉，觉得这样可以减肥，其实不是的，这样不仅没有减肥效果，还会伤害我们的胃，给身体造成负担。今天我们就来为大家介绍一些饮食的误区，都来看看那哪些食物不能空腹吃，如果你平时都是空腹吃它们的就赶紧改正过来哦。
西红柿
西红柿中含有大量的果胶、柿胶酸和可溶性收敛剂等成分。如果空腹大量食用，这些成分易与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的硬块，堵塞胃的出口——幽门，使胃内压力升高，从而引起胃扩张、胃胀、胃疼等症。
空腹喝牛奶，会使奶中蛋白质‘被迫’转化为热能，而起不到营养滋补的作用。饮用牛奶最佳时间为早餐后1-2小时，或先吃些面包、饼干之类的淀粉食品后再喝。
橘子
橘子含有大量的糖分和有机酸，空腹吃会对胃钻摸造成不良刺激，使脾胃满闷、隔酸、吐酸水。
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