喝粥的好处有哪些？怎么做养生粥
t1ng 2014-01-03 09:56:49
(4)绿豆粥：绿豆粥.具有解署止渴、清热解毒、利尿消肿、降低血脂的功效。适用于夏季中署、高热烦渴、疮毒疖肿、老年浮肿以及高脂血症等病症。
绿豆粥的制作方法：每日用绿豆50g，洗净温开水浸泡2-4小时，同梗米100g煮成稀粥，分早、中、晚3次服食。
(5)赤小豆粥：赤小豆粥，其有利尿消肿、清热解毒、健脾益胃及催乳的功效。适用于水肿病、脚气病、肝硬化水肿、老年肥胖症、疗疖肿毒及产后乳少等病症。
赤小豆粥的制作方法：先将赤小豆30--50g洗净，用温水漫泡半日，再与梗米60g同煮粥，早晚2次分服。
(6)百合粥：百合粥具有润肺止咳、养心安神、养阴止血的功效。适用于老年性慢性支气管炎、肺热或肺燥干咳、轻微咯血、低热或热病恢复期的余热未消、失眠心烦、神经衰弱、肺结核及妇女更年期综合征等病症。
百合粥的制作：将百合干稚成粉，用百合粉30g(或用新鲜百合60g,掰瓣洗净)、米60g，先将梗米煮粥将熟，再放进百合粉(或鲜百合)后煮几分钟而成。喜甜食者，可加适量白糖。
(7)山药粥：山药粥，具有健脾养胃、补肾固精、滋肺止咳的功效。适用于脾虚泄泻、慢性久痢、肾盛遗精、虚劳咳嗽、老人痰多、食少体倦、糖尿病、慢性肾炎及阴虚低热等病症。
山药粥的制作方法是：以干山药片50g研粉，或鲜山药100g,洗净切片，与梗米50g同煮成粥。
看完以上介绍的这些喝粥的好处和养生粥的做法后，你知道我们应该怎么吃让身体更健康了吗？喝粥可以让我们更好的吸收营养，大家不妨都试试哦。想了解更多相关知识就看这篇文章：适合男人的春季养生粥
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