冬季滋补养生吃什么好？
t1ng 2014-01-09 14:08:00
冬季养生，无论是男性还是女性都会想到用食物来滋补。专家说，到了寒冷的时节，男性更应该保护肾脏。肾，人之根本。它是调节人体机能的重要部位，随着年龄的增长，我们应当更加的加强对身体的保健，很多男性由于肾功能的衰竭，导致疾病的产生。
据专家介绍，冬至是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。所以，从中医养生学的角度看，冬至是“冬令进补”的大好时节。
一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保健。中年男性养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼，做好饮食调养。
按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类：即补血、补气、补阴、补阳。
补血食品：是指对血虚证者有补益作用的食品，如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。
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