春季养生 药膳最合适
t1ng 2014-01-09 09:37:33
春季很多人的身体素质都会下降，这时候就需要靠饮食来补充身体营养增强免疫力。今天我们要和大家介绍的就是关于春季养生的一些知识，在春天多吃药膳就能让我们更健康。下面就来了解这些药膳都有什么吧。
莽菜汤：采新鲜葬菜100克，烧汤服用，每日2次。莽菜除含有能降低血压的有效成分外，还具有降血压、利尿、消肿、消炎等作用。
芹菜粥：取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加人洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市，又是肝火头痛和高血压病的多发时期，食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。
玄参猪肝：玄参15克，先煮30分钟以后，再放人猪肝500克，同煮5分钟。捞出切片，然后用姜、葱、自糖、替油、原汤等炒食猪肝片。可以滋阴降火，对肝肾阴虚引起的咽干口燥、心烦少寐有良效。
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