适合调理身体的药粥大全
t1ng 2014-01-16 09:36:24
春天很多人身体抵抗力都会下降，这时候就非常需要进补了。食疗是进补最快的方法，那么我们要调理身体应该吃什么好呢?药粥就是一个不错的选择哦。今天我们就来为大家推荐调理身体的粥有哪些，怎么做，一起来看看吧!
芡实粥：用芡实粉和米75克，煮粥食用，能够补益精气，增强智力，耳聪目明。因为芡实味甘补脾、味涩固肾，劝能利湿，治疗泄泻、遗精、带下。
莲子粥：用莲肉25克，去皮，煮烂细捣，加入糯米75克，煮粥。莲子能入心脾肾三经，甘温而涩，能补脾养心固肾。
山药粥：用淮山药粉四份、米六份，加水适，煮粥，能补肾益精，固肠胃。
红枣粥：养脾益胃，安和五脏。尤其对产后气血虚弱的人适宜。
芝麻粥：先将糯米煮成粥，然后将芝麻炒研加水，滤汁加入粥中。能养肺润肠，益精明目，平肝熄风。老人最宜食用。
胡桃粥：润肌肤，乌须发，利小便，止寒性咳嗽，治肾虚腰痛。
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