男人过量吃豆腐弊大于利!

 

大家知道豆腐的营养价值很高,但男性如过量食豆腐会促使动脉硬化、促使痛风发作、导致碘缺乏等症状。今天我们就来为大家详细介绍为什么男人吃豆腐弊大于利,一起来了解看看吧。

 

第一,导致碘缺乏。

 

制作豆腐的大豆含有的皂角甙,会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。

 

第二,增加肾脏负担。

 

在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,不利于身体健康。

 

第三,促使动脉硬化。

 

豆制品含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞,使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,导致动脉硬化形成。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 男人吃豆腐 豆腐 健康饮食