洋葱的功效作用都有哪些？
微微小编 2014-02-28 00:11:00
说到洋葱相信大家都不会陌生，它是我们经常会吃到的一种食物，今天我们要给大家介绍的就是关于洋葱的功效作用都有哪些，想了解的朋友都来看看吧!
1、改善便秘
洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。
2、降低血糖
洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。
3、改善肤色、肤质
谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。
4、清血排毒
每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。
5、防止老化
可预防和老化有关的AGE物质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。
以上就是洋葱的功效作用介绍，看完这些后你对它是否有了更深的了解呢?大家平时都多吃一些洋葱对我们身体是非常有帮助的哦。更多相关阅读推荐：吃洋葱必知的常识
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